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さいたま市健康マイレージ

歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。

皆さんは歩き方を習ったことはありますか?

お買い物や通勤、旅行など、どこでも気軽に始められるのがウォーキングの魅力です!

さらに、身体の不調を整えたり、気持ちをリフレッシュする効果もあります。

ただし、せっかく歩いても、歩き方の質が悪いとかえって身体を痛めてしまいます。

今回の教室では、歩くための簡単なエクササイズと歩き方のコツを楽しく学んでいただきます♪

歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。