緑区

災害時でも健康に過ごすための秘訣を学ぼう！災害時に役立つ調理実習に親子で参加しませんか？

子育てで体を動かす機会が減っていませんか？

お子さんを抱っこしながら、普段の生活に取り入れられる運動をやってみましょう！

糖尿病について学び、運動習慣と食生活を見直しましょう！

おうちでできるトレーニングを習得できます♪

睡眠不足は、ただ眠いだけではなく、生活習慣病にも影響します。

正しい知識を学び、自分自身を心地よい睡眠へ誘いましょう。

忍者になりきる子どもだけでなく、大人も一緒に体を動かしましょう！

最後まで稽古に参加すると、巻物が手に入るよ！

「なんとなくの不調、年のせい？」そんなこと、ありませんか？

年齢とともに体力や気力が少しずつ低下していく「フレイル」は、少しの心がけで予防できます。健康寿命を延ばす第一歩として、今から始められる対策を学びましょう！

握力測定を通して、日々の体力づくりや健康管理に活かしましょう。