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更新日付：2026年4月10日 / ページ番号：C120005
【見沼区】ますます元気教室（令和8年度）
【見沼区】シニア世代でも楽しく筋力アップ！「ますます元気教室」のご案内（令和8年度）
「ますます元気教室」とは、市内在住の65歳以上の方を対象に、筋力アップや転倒予防に効果的な「いきいき百歳体操」を中心に、体力測定・認知症予防・口腔ケア等について、全6回の講義を通して学び、楽しく介護予防に取り組む教室です。
「いきいき百歳体操」とは？
「いきいき百歳体操」とは、腕や足に巻きつけられるおもりバンドを使用して、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。
筋肉を鍛えることによって、転倒しない身体をつくり、介護予防の効果が期待できます。
「いきいき百歳体操」で使うおもりバンドは、バンドの中に入れるおもりの本数を変えることで、ご自分の今のお身体の状態に適した重さに調整することができるようになっています。
いきいき百歳体操の紹介ページはこちら（新しいウィンドウで開きます）
教室の日程等について
令和8年度に見沼区で実施する、ますます元気教室の日程・会場等は次のとおりです。
見沼区内の12か所の会場で、全16コース実施します。
各教室は、毎週同じ曜日に実施します。
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 春岡公民館 | 4月15日（水曜日）～5月13日（水曜日） | 6月10日，17日，24日，7月1日，8日，15日 毎週水曜日 13時半～15時半 |
| 春おか広場 | 4月10日（金曜日）～5月8日（金曜日） | 6月5日，12日，19日，26日，7月3日，10日 毎週金曜日 9時半～11時半 |
| 七里公民館 | 4月23日（木曜日）～5月21日（木曜日） | 6月18日，25日，7月2日，9日，16日，23日 毎週木曜日 9時半～11時半 |
| 大砂土東公民館 | 4月7日（火曜日）～4月28日（火曜日） | 6月2日，9日，16日，23日，30日，7月7日 毎週火曜日 13時半～15時半 |
| 片柳公民館 | 4月6日（月曜日）～4月30日（木曜日） | 5月29日，6月5日，12日，19日，26日，7月3日 毎週金曜日 14時～16時 |
| SOMPOケア ラヴィーレ大宮 |
4月13日 (月曜日) ～5月11日 (月曜日) | 6月8日，15日，22日，29日，7月6日，13日 毎週月曜日 13時半～15時半 |
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 春野小学校 | 7月8日（水曜日）～8月5日（水曜日） | 9月2日，9日，16日，30日，10月7日，14日 毎週水曜日 (9月23日を除く) 9時半～11時半 |
| 蓮沼小学校 | 7月7日（火曜日）～8月4日（火曜日） | 9月1日，8日，15日，29日，10月6日，13日 毎週火曜日 (9月22日を除く) 9時半～11時半 |
| 大谷中学校 | 7月30日（木曜日）～8月27日（木曜日） | 9月24日，10月1日，8日，15日，22日，29日 毎週木曜日 9時半～11時半 |
| 東大宮 コミュニティセンター |
7月15日（水曜日）～8月12日（水曜日） | 9月9日，16日，30日，10月7日，14日，21日 毎週水曜日 (9月23日を除く) 14時～16時 |
| 特別養護老人ホーム 諏訪の苑 |
7月16日（木曜日）～8月13日（木曜日） | 9月10日，17日，24日，10月1日，8日，15日 毎週木曜日 14時～16時 |
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 春岡公民館 | 11月27日（金曜日）～12月25日（金曜日） | 1月29日，2月5日，12日，19日，26日，3月5日 毎週金曜日 13時半～15時半 |
| 七里公民館 | 11月18日（水曜日）～12月16日（水曜日） | 1月20日，27日，2月3日，10日，17日，24日 毎週水曜日 13時半～15時半 |
| 大砂土東公民館 | 11月12日（木曜日）～12月10日（木曜日） | 1月14日，21日，28日，2月4日，18日，25日 毎週木曜日 (2月11日を除く) 9時半～11時半 |
| 大宮体育館 | 11月24日（火曜日）～12月22日（火曜日） | 1月26日，2月2日，9日，16日，3月2日，9日 毎週火曜日 （2月23日を除く）13時半～15時半 |
| 片柳公民館 | 11月20日（金曜日）～12月18日（金曜日） | 1月25日，2月1日，8日，22日，3月1日，8日 毎週月曜日 （2月15日を除く） 9時半～11時半 |
申込みから参加までの流れ
1. 申込み
対象：市内在住の65歳以上の方
各コースの申込期間内に、見沼区役所高齢介護課または見沼区内の各公民館、地域包括支援センターで配布している申込用紙に必要事項をご記入のうえ、見沼区役所高齢介護課または各公民館、地域包括支援センターへ直接お申込みください。郵送またはFAXの場合は、申込期間内（必着）に、見沼区役所高齢介護課までお送りください。
※さいたま市/電子申請・届出サービスによる申込みもできます。「https://apply.e-tumo.jp/city-saitama-u/（新しいウィンドウで開きます）」 こちらでは、「ますます元気」を入力して検索し、お申込みください。利用者登録をしなくてもお申込み可能です。
2． 参加者の決定
各会場の申込が定員を上回った場合には、次の優先順位を設けて抽選を行います（先着順ではありません）。
（1）地域包括支援センターやケアマネジャーに相談した結果、本教室が介護予防計画に位置づけられた方。
（2）過去に本教室を受講したことがない方（新規で参加の方）。
3. 参加申込結果のお知らせ
申込者全員に郵送でお知らせします。結果の発送日は、各会場毎に定められておりますので、それぞれご確認ください。
4. 教室参加時に用意するもの
飲みもの、筆記用具、汗拭きタオル、メガネ（必要な方）、滑りにくい室内用運動靴（会場による）、マスク（着用希望の方）
※動きやすい服装でお越しください。
留意事項等
（1）参加者向けの送迎サービスはありません。
（2）各会場には十分な駐車スペースがありませんので、徒歩や自転車、公共の交通機関を利用してお越しください。
（3）参加費用は無料です。
（4）当教室は『アクティブチケット』の対象事業です。『アクティブチケット』の詳しい説明については、こちらをご覧ください。
この記事についてのお問い合わせ
見沼区役所/健康福祉部/高齢介護課/介護保険係
電話番号：048-681-6068 ファックス：048-681-6160
関連ダウンロードファイル
（春岡公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 766キロバイト）- （春おか広場）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 762キロバイト）
- （七里公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 766キロバイト）
- （大砂土東公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 773キロバイト）
- （片柳公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 764キロバイト）
- （ラヴィーレ大宮）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 762キロバイト）
- （春野小学校）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 757キロバイト）
- （蓮沼小学校）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 757キロバイト）
- （大谷中学校）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 757キロバイト）
- （東大宮コミセン）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 754キロバイト）
- （諏訪の苑）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 761キロバイト）
- （大宮体育館）ますます元気教室募集案内・申込書（ワード形式 761キロバイト）
- ますます元気教室 全コース募集案内・申込書（ワード形式 861キロバイト）
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