e公民館「ちょいこれイージャン体操」尾間木公民館

e公民館「ちょいこれイージャン体操」尾間木公民館

いつでも誰でも気軽に体を動かせる「ちょいこれイージャン体操」を紹介します。
自分の体力や体調に合わせて種類や回数を調整しながら、体をほぐしましょう。
毎日続けることが健康維持につながります。
運動不足気味の方にも運動が得意でない方にもおススメの体操です。

e公民館「ちょいこれイージャン体操」
（動画はこちらのYouTubeからご覧になれます）

※「e公民館」は「education(教育)＆良い(いい)」を意味する情報発信サイトの愛称です。