北区　ますます元気教室

ますます元気教室

すぐに始められる介護予防として、おもりを使った「いきいき百歳体操」（※）や体力測定、認知症予防、栄養、「お口の健康」について
学べる全6回の教室です。
ますます元気教室は初めて参加する方や運動が苦手な方などにもおすすめです。

（※）いきいき百歳体操とは、
日常生活に欠かせない腕や足腰などの筋肉を鍛える効果が実証されている、おもりの入ったバンドを使う、6種類の介護予防の体操です。

開催日時・会場等

開催に関するご案内は 「ますます元気教室の日程表」 よりご覧ください。

対象

市内在住の65歳以上の方 応募多数の場合は抽せん

申込方法

1．紙での申込方法
参加申込書に所定事項をご記入のうえ、受講希望の公民館または北区役所高齢介護課にご提出ください。
電話による申込みは受付ておりません。

2．インターネットでの申込方法
『さいたま市電子申請・届出サービス』から必要事項入力して申込みください。

1コース（6月開始） さいたま市電子申請・届出サービス

2コース(9月開始） さいたま市電子申請・届出サービス

2コース(10月開始) さいたま市電子申請・届出サービス

3コース(1月開始) さいたま市電子申請・届出サービス

申込が定員を上回る場合は、過去の参加歴等を基に抽せんを行います。
先着順ではありません。

決定の可否を郵送でお知らせします。

持ち物

・筆記用具
・飲み物
・汗ふきタオル
・室内用運動靴
・動きやすい服装
・マスク（着用ご希望の方） 
ご自宅で体温測定等体調確認をしてご参加ください。

開催会場に関する情報

大砂土公民館の施設案内はこちら

日進公民館の施設案内はこちら

宮原公民館の施設案内はこちら

植竹公民館の施設案内はこちら

プラザノースの施設サイトはこちら　（外部サイトリンク）

日進公園コミュニティセンターの施設サイトはこちら　 

特別養護老人ホームなごみの里の施設サイトはこちら　（外部サイトリンク） 

その他

・天候等により、やむを得ず教室開催が中止となる場合があります。その際は、電話等により連絡をさせていただきます。