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更新日付:2024年5月13日 / ページ番号:C114241
いきいき百歳体操の他、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを楽しく学び、介護予防につなげる教室です(全6日間)。
おもりの入ったバンドを使用して、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。バンドに入れる重さは変えることができるため、ご自身にあった重さに調整し、無理なく効果的な体操を行うことができます。
市内在住の65歳以上の方(参加を希望する教室の開催初日時点)
各コースの申込期間内に電子申請・届出サービス、窓口、ファックス、郵送のいずれかによりお申込みください。
1.さいたま市/電子申請・届出サービスはこちら(新しいウィンドウで開きます)から、「ますます元気」を入力して検索し、お申込みください。利用者登録をしなくてもお申込み可能です。メールアドレスを入力後、返信されたメールに記載されているURLからお申込みください。
2.窓口での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、各コースの申込期間内に、受講希望の公民館または西区役所高齢介護課までご提出ください。
3.ファックス(FAX 048-620-2762)、郵送での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、西区役所高齢介護課(〒331-8587 さいたま市西区西大宮3-4-2) までご提出ください。(申込期間内必着)
※案内チラシおよび申込用紙は、西区役所高齢介護課、西区内公民館および地域包括支援センターで配布しています。
※申込用紙は、このページの最下部にあるダウンロードファイルからダウンロードの上、印刷して使用することもできます。
※お電話による申込はできません。
後日、参加決定の可否を郵送でお知らせします。
申込が定員を上回る場合には抽選を行います(先着順ではありません)。「地域包括支援センターで相談した結果、本教室が介護予防計画に位置付けられた方」や「過去に本教室に参加したことがない方」を優先します。
所在地:〒331-0078 さいたま市西区西大宮2-13-1
電話番号:048-622-4424 FAX:048-623-3014
1コース | |
申込期間 | 5月28日(火曜日)~6月11日(火曜日) |
日程 | 6月28日、7月5日・12日・19日・26日、8月2日 |
曜日・時間 | 金曜日・9時45分~11時45分 |
会場 | コミュニティルーム |
2コース | |
申込期間 | 8月1日(木曜日)~8月15日(木曜日) |
日程 | 9月4日・11日・18日・25日、10月2日・9日 |
曜日・時間 | 水曜日・9時45分~11時45分 |
会場 | コミュニティルーム |
3コース | |
申込期間 | 12月5日(木曜日)~12月19日(木曜日) |
日程 | 1月9日・16日・23日・30日、2月6日・13日 |
曜日・時間 | 木曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | コミュニティルーム |
所在地:〒331-0061 さいたま市西区西遊馬236-2
電話番号:048-623-1904 FAX:048-623-3106
1コース | |
申込期間 | 5月24日(金曜日)~6月7日(金曜日) |
日程 | 6月27日、7月4日・11日・18日・25日、8月1日 |
曜日・時間 | 木曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | 会議室 |
2コース | |
申込期間 | 8月6日(火曜日)~8月20日(火曜日) |
日程 | 9月6日・13日・20日・27日、10月4日・11日 |
曜日・時間 | 金曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | 会議室 |
3コース | |
申込期間 | 12月6日(金曜日)~12月20日(金曜日) |
日程 | 1月15日・22日・29日、2月5日・12日・19日 |
曜日・時間 | 水曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | 会議室 |
所在地:〒331-0057 さいたま市西区中野林173-2
電話番号:048-623-0989 FAX:048-623-3076
1コース | |
申込期間 | 5月10日(金曜日)~5月24日(金曜日) |
日程 | 6月12日・19日・26日、7月3日・10日・17日 |
曜日・時間 | 水曜日・9時45分~11時45分 |
会場 | 大会議室 |
2コース | |
申込期間 | 8月9日(金曜日)~8月23日(金曜日) |
日程 | 9月12日・19日・26日、10月3日・10日・17日 |
曜日・時間 | 木曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | 大会議室 |
※植水地区は3コースのみ、加茂川団地自治会館で実施します。
申込期間 | 12月6日(金曜日)~12月20日(金曜日) |
日程 | 1月14日・21日・28日、2月4日・18日・25日 |
曜日・時間 | 火曜日・14時00分~16時00分 |
所在地:〒331-0052 さいたま市西区三橋6丁目1457番地1
電話番号:048-623-5735 FAX:048-623-5755
1コース | |
申込期間 | 5月17日(金曜日)~5月31日(金曜日) |
日程 | 6月18日・25日、7月2日・9日・16日・23日 |
曜日・時間 | 火曜日・9時45分~11時45分 |
会場 | 会議室1・2 |
2コース | |
申込期間 | 8月14日(水曜日)~8月28日(水曜日) |
日程 | 9月17日・24日、10月1日・8日・15日・22日 |
曜日・時間 | 火曜日・9時45分~11時45分 |
会場 | 会議室1・2 |
3コース | |
申込期間 | 12月5日(木曜日)~12月19日(木曜日) |
日程 | 1月10日・17日・24日・31日、2月7日・14日 |
曜日・時間 | 金曜日・14時00分~16時00分 |
会場 | 会議室1・2 |
□筆記用具 □飲み物 □汗拭きタオル □室内用運動靴(内野公民館が会場の場合は不要です。)
□マスク(着用ご希望の方)
※動きやすい服装でお越しください
※ご自宅で体温測定等体調確認をしたうえで、ご参加ください。
西区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号:048-620-2668 ファックス:048-620-2762