【西区】令和8年度ますます元気教室

ますます元気教室のご案内

いきいき百歳体操の他、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを楽しく学び、介護予防につなげる教室です（全6日間）。

「いきいき百歳体操」とは

おもりの入ったバンドを使用して、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。バンドに入れる重さは変えることができるため、ご自身にあった重さに調整し、無理なく効果的な体操を行うことができます。

対象

市内在住の65歳以上の方(参加を希望する教室の開催初日時点)

申込方法

各コースの申込期間内に窓口、ファックス、郵送のいずれかによりお申込みください。
1．窓口での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、各コースの申込期間内に、受講希望の公民館または西区役所高齢介護課までご提出ください。※会場が公民館以外の場合でも公民館で受付可能です。
2．ファックス（FAX 048-620-2762）、郵送での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、西区役所高齢介護課(〒331－8587 さいたま市西区西大宮3－4－2) までご提出ください。(申込期間内必着)
※案内チラシおよび申込用紙は、西区役所高齢介護課、西区内公民館および西区内地域包括支援センターで配布しています。
※申込用紙は、このページの最下部にあるダウンロードファイルからダウンロードの上、印刷して使用することもできます。
※お電話による申込はできません。

参加者の決定

後日、参加決定の可否を郵送でお知らせします。
申込が定員を上回る場合には抽選を行います(先着順ではありません)。「地域包括支援センターで相談した結果、本教室が介護予防計画に位置付けられた方」や「過去に本教室に参加したことがない方」を優先します。

日程・会場等

指扇公民館 定員：各コース10名

所在地：さいたま市西区西大宮2-13-1

※指扇地区は2コースのみ、穂積コミュニティ会館で実施します。

穂積コミュニティ会館 定員：20名

所在地：さいたま市西区峰岸13-1

馬宮公民館 定員：各コース15名

所在地：さいたま市西区西遊馬236-2

※馬宮地区は2コースのみ、飯田新田自治会館で実施します。

飯田新田自治会館 定員：15名

所在地：さいたま市西区飯田新田318

植水公民館 定員：各コース8名

所在地：さいたま市西区中野林173-2

※植水地区は1コースのみ、加茂川団地自治会館で実施します。

加茂川団地自治会館 定員：15名

所在地：さいたま市西区植田谷本137-1

内野公民館 定員：各コース10名

所在地：さいたま市西区三橋6-1457-1