【西区】令和7年度ますます元気教室

ますます元気教室のご案内

いきいき百歳体操の他、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを楽しく学び、介護予防につなげる教室です（全6日間）。

「いきいき百歳体操」とは

おもりの入ったバンドを使用して、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。バンドに入れる重さは変えることができるため、ご自身にあった重さに調整し、無理なく効果的な体操を行うことができます。

対象

市内在住の65歳以上の方(参加を希望する教室の開催初日時点)

申込方法

各コースの申込期間内に電子申請・届出サービス、窓口、ファックス、郵送のいずれかによりお申込みください。
1．さいたま市/電子申請・届出サービスはこちら（新しいウィンドウで開きます）から、「ますます元気」を入力して検索し、お申込みください。利用者登録をしなくてもお申込み可能です。メールアドレスを入力後、返信されたメールに記載されているURLからお申込みください。
2．窓口での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、各コースの申込期間内に、受講希望の公民館または西区役所高齢介護課までご提出ください。
3．ファックス（FAX 048-620-2762）、郵送での申込みは、申込用紙に所定事項をご記入のうえ、西区役所高齢介護課(〒331－8587 さいたま市西区西大宮3－4－2) までご提出ください。(申込期間内必着)
※案内チラシおよび申込用紙は、西区役所高齢介護課、西区内公民館および地域包括支援センターで配布しています。
※申込用紙は、このページの最下部にあるダウンロードファイルからダウンロードの上、印刷して使用することもできます。
※お電話による申込はできません。

参加者の決定

後日、参加決定の可否を郵送でお知らせします。
申込が定員を上回る場合には抽選を行います(先着順ではありません)。「地域包括支援センターで相談した結果、本教室が介護予防計画に位置付けられた方」や「過去に本教室に参加したことがない方」を優先します。

日程・会場等

指扇公民館 定員：各コース10名

所在地：〒331－0078 さいたま市西区西大宮2－13－1
電話番号：048－622－4424 FAX：048－623－3014

※指扇地区は2コースのみ、指扇台自治会館で実施します。

指扇台自治会館 定員：各コース25名

所在地：さいたま市西区指扇2856－514

馬宮公民館 定員：各コース15名

所在地：〒331－0061 さいたま市西区西遊馬236－2
電話番号：048－623－1904 FAX：048－623－3106

※馬宮地区は2コースのみ、みらい集会所で実施します。

みらい集会所 定員：コース30名

所在地：さいたま市西区二ツ宮29－2

植水公民館 定員：各コース8名

所在地：〒331－0057 さいたま市西区中野林173－2
電話番号：048－623－0989 FAX：048－623－3076

内野公民館 定員：各コース10名

所在地：〒331－0052 さいたま市西区三橋6－1457－1
電話番号：048－623－5735 FAX：048－623－5755