公民館報令和7年12月号

姿勢骨盤体操教室（全4回）

　家庭でできる姿勢・骨盤体操！
　高齢者の健康維持と仲間づくりを目的に、高齢者が家庭で行える姿勢・骨盤体操を学びます。

　2月5日　2月12日　2月26日　3月5日　全4回　木曜日　10時から12時　

　❏会場　三室公民館　3階　体育室
　❏講師　奥村　照明　氏（整体師、中高老年期運動指導士）
　❏対象　市内在住、在勤の65歳以上の方
　❏費用　無料
　❏定員　25人（抽選）
　❏持ち物　運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物（水分補給用）、上履き、ヨガマット（お持ちの方のみ）
　❏申込み　1月14日　水曜日　9時　から　1月23日　金曜日　17時までに、公民館窓口または電話・ファックスでお申込みください。
　ファックスでのお申込みの際は、「姿勢骨盤体操」・氏名・フリガナ・年齢・住所・電話番号・ファックス番号をご記入ください。
　抽選結果は、1月27日　火曜日から公民館窓口に受付番号で掲示します。

　問合せ
　三室公民館　電話／ファックス　048-873-2594

スマホの魅力的な写真撮影術（全2回）

　・意外と知らない便利なスマホやタブレットのカメラ機能について学べます。
　・写真をより魅力的に見せるための構図について学べます。

　2月5日　2月12日　全2回　木曜日　10時から12時

　❏会場　三室公民館　1階　講座室

　❏内容　1日目：スマホ・タブレットのさまざまな撮影機能を学ぶ

　　　　　2日目：魅力的に見せる構図のとり方　ほか

　❏講師　アトリエガユウ　宮田　学　氏

　❏対象　市内在住・在勤のスマホもしくはタブレットをお持ちで基本操作ができる方

　❏費用　400円（教材・機材準備費）

　❏定員　20人（抽選）

　❏持ち物　ご自身のスマホもしくはタブレット、筆記用具

　❏申込み　1月5日　月曜日　9時から1月15日　木曜日　17時までに、公民館窓口または電話・ファックスでお申込みください。
　ファックスでのお申込みの際は、「スマホ写真」・氏名・フリガナ・年齢・住所・電話番号・ファックス番号をご記入ください。
　抽選結果は、1月19日　月曜日から公民館窓口に受付番号で掲示します。

　❏手続き　受講決定者は、1月19日　月曜日から1月27日　火曜日までの平日9時から17時に、参加費を公民館窓口までお持ちください。

　現金のみ、お釣りのないようにお願いします。

　準備の都合上、1月28日　水曜日以降のキャンセルは、返金できませんのでご注意ください。

　問合せ
　三室公民館　電話／ファックス　048-873-2594

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