⭐令和7年11月15日開催⭐デューク更家に学ぶ！ウォーキング教室

皆さんは歩き方を習ったことはありますか？
お買い物や通勤、旅行など、どこでも気軽に始められるのがウォーキングの魅力です！
さらに、身体の不調を整えたり、気持ちをリフレッシュする効果もあります。
ただし、せっかく歩いても、歩き方の質が悪いとかえって身体を痛めてしまいます。
今回の教室では、歩くための簡単なエクササイズと歩き方のコツを楽しく学んでいただきます♪

※参加された方に、500マイレージポイントを付与します。当日以外の付与はできませんので、当日は必ずスマートフォンをお持ちください。
※マイレージポイントは、さいたま市健康マイレージ事業で景品の抽選応募に利用できるポイントです。さいたま市健康マイレージ事業についてはこちらをご覧ください。

日時

令和7年11月15日（土）
14:00～15:40（13:30受付開始）

会場

与野本町コミュニティセンター　多目的ルーム（大）
（さいたま市中央区本町東3－5－43　 JR埼京線「与野本町駅」より徒歩3分）
※駐車場に限りがありますので、公共交通機関のご利用にご協力ください。

対象

・18歳以上の市内在住・在勤・在学の方

定員

60人（抽選）

内容

歩くための簡単なエクササイズと歩き方のコツについて
※更衣室はありません。動きやすい服装、運動靴（土足）でお越しください。

講師

デューク更家（さらいえ）氏

和歌山県新宮市出身。間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。「ウォーキング寿命は健康寿命」と掲げ、100歳まで元気に歩くための歩き方やウォーキング運動を全国各地で展開している。

申込方法

11月4日（火）までにオンライン市役所さいたま（電子申請・届出サービス）からお申込みください。
※抽選での実施です。11月7日（金）までに市から当選の連絡があった場合のみ本イベントにご参加いただけます。

郵送やFAXをご利用の方は令和7年度第2回健康マイレージ健康イベント参加申込書をダウンロードしご記入の上、お申込みください。

その他

・11月7日(金）までに市から当選の連絡があった場合のみ本イベントにご参加いただけます。
・各種機器による録画や撮影はご遠慮ください。
・都合により内容が変更となる可能性があります。
・イベントの様子は写真に収め、後日ホームページなどで紹介させていただく場合があります。
　※後ろ姿を撮影する等、個人が特定できないよう配慮いたします。