【桜区】いきいきサポーター養成講座のご案内

いきいきサポーター養成講座とは？

いきいき百歳体操など介護予防のための運動方法や、地域の高齢者が運動を行う場での支援方法などについて学びます。講座終了後は、地域の住民集いの場で自分も仲間の一員として、百歳体操等を用いて活動の支援をするボランティアとして活躍することができます。

「いきいき百歳体操」とは

「いきいき百歳体操」とは、腕や足におもりをつけて動かすことで、筋力やバランス力をアップさせる運動です。
前後左右にゆっくり上げ下げする動きを10回繰り返します。ゆっくり上下することで、筋肉に程よい負荷がかかります。
また、習慣的に継続して実施することで、体のバランスをとりやすくなり、日常のふとした瞬間に起こりがちな転倒の予防に繋がります。

対象者

桜区内在住の方で、講座終了後、地域のいきいき百歳体操等を行う住民集いの場でボランティアとして活動できる方
※年齢制限はありません。

日時・会場等

申込について

1．申込期間
8月20日（水曜日）から9月3日（水曜日）まで
2．定員
30名
※申し込みが定員を上回る場合には抽選を行います。
※受講者の決定については、申込者全員に郵送にて参加者決定の可否をお知らせします。
3．申込方法
申込期間内に参加申込書に必要事項をご記入のうえ、桜区役所高齢介護課の窓口へ直接お申込みください。
郵送の場合は、申込期間内（必着）に桜区役所高齢介護課（〒338-8586 さいたま市桜区道場4－3－1）までご郵送ください。 
(補足)参加申込書は、桜区役所高齢介護課で配布しております。また、このページ下部にあるファイルからダウンロードのうえ、印刷して使用することもできます。
電子申請でもお申込み頂けます。

当日用意するものなど

筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装、運動靴
※ご自宅で体温測定等体調を確認し、マスク着用でのご参加にご協力ください。

注意事項

悪天候等により、やむを得ず講座開催が中止となる場合があります。
その際は郵送もしくは電話により連絡をさせていただきます。