e公民館　おうちでできるセルフケア＆ヨガPART2「眼精疲労からくる肩や背中のコリをセルフケアしよう！」

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「いつでも どこでも どなたでも」、公民館の講座を気軽に体験できるよう善前公民館が動画をお届けします。 ※「e公民館」は「education（教育）＆良い（いい）」を意味する情報発信サイトの愛称です。

e公民館　おうちでできるセルフケア＆ヨガPART2
「眼精疲労からくる肩や背中のコリをセルフケアしよう！」 

　長時間に及ぶパソコン作業やスマホやゲームなど、眼精疲労を原因とした首や肩、背中のコリに悩まされていませんか？今回のe公民館(おうち公民館)ではヨガストラクターの澁澤先生に、目の疲れを回復させるセルフケアと首・肩・背中のコリをほぐすセルフケアヨガを教えていただきます。誰でもひとりで簡単に行えるセルフケアです。是非お試しください！

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