美尻トレーニング

筋力トレーニングで一緒に美しいお尻を目指しましょう！お尻の筋肉を鍛えることは美姿勢にもつながります♪

参加予定の皆様へ

1．感染予防のご協力をお願いします。
2．発熱や風邪症状がある場合には、参加をご遠慮ください。

対象

区内在住の18歳から64歳の方

日時

2月9日（月曜日）9時45分から11時50分

定員

20人（先着順）

持ち物

タオル、飲み物、筆記用具、運動靴（室内履き）
（補足）運動できる服装でお越しください。
（補足）裸足になりやすい服装でお越しください。

会場

美園コミュニティセンター 多目的ホール（所在地：さいたま市緑区美園4-19-1）

（補足）駐車場台数に限りがあり、駐車できない場合もありますので、公共交通機関での来館にご協力ください。

申込み

1月5日（月曜日）9時から電子申請にてお申込みください。

「オンライン市役所さいたま（オンたま）」をご利用ください。（↑この画像をクリックまたはタップしてください。）
利用者登録をしなくても申込み可能です。
メールアドレスを入力後、返信されたメールに記載されているURLからお申込みください。

（補足）電子申請終了後は電話でお問い合わせください。
（注意）申込み後、欠席される場合は、緑区保健センターに電話でご連絡をお願いいたします。（電話：048-712-1200）

内容

1.保健師による「美ボディを保つための生活習慣について」のお話
2.歯科衛生士による「トレーニングと歯の関係」のお話
2.健康運動指導士による「美尻を目指すための筋力トレーニング」の運動実技