「のびのびウォーキング」がリニューアルします！

桜区役所では、平成23年10月に区役所外周約1kmのウォーキング・ジョギングコースを「さくらふれあいロード」という名称で設置しました。
そこで、保健センターでは、この「さくらふれあいロード」が、更なる区民の皆様の健康づくりの起点となるように、平成24年11月より「のびのびウォーキング」を実施しています。
令和6年度からは、のびのびウォーキングのエントリーが「さいたま市健康マイレージ」へ移行します。また、エントリーしている方の「健幸（けんこう）」づくりや仲間づくりを目指して、桜区各地へ出張して教室を開催します。 
みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

「のびのびウォーキング」とは

「のびのびウォーキング」は桜区保健センター独自の健康づくり応援プログラムです。
さいたま市健康マイレージに登録したスマートフォン、または保健センター貸出し用の歩数計を身につけ、自主的にウォーキングします。

さいたま市健康マイレージへの登録については、下記リンクをご参照ください。
さいたま市／さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています！ (saitama.lg.jp)

「のびのびウォーキング」エントリー方法

1. さいたま市健康マイレージに登録。
2. 健康マイレージにて「のびのびウォーキング」グループに参加。

エントリーは以上で終了です。
※スマートフォンをお持ちでない方は、保健センター（区役所3階）窓口にて、「のびのびウォーキング」の説明を受けエントリーをしてください。

（重要）年度ごとにエントリーが必要です。

「のびのびウォーキング」活動方法

1．【健康マイレージ登録者】※マイレージポイントが付与され来庁の手間が省けるのでおすすめです。
1）健康マイレージ登録をしたスマートフォンを身に付け、各自ウォーキングをします。
2）歩数はアプリ内で記録されます。
3）グループ内で歩数ランキングが表示されます。※アプリ画面を開くことで歩数が更新されます。

（注意）自己管理のもと、交通ルールを守り、安全に十分留意して行ってください。
（注意）体調が優れない時は、勇気をもって中止してください。
（注意）「のびのびウォーキングカード」の申請者対応は、保健センター開設時間に限ります。
年末年始を除く平日8時30分から17時15分までですのでご了承ください。

教室

令和6年度「のびのびウォーキング」エントリーの方へおすすめの教室です。
「のびのびウォーキング」エントリー以外の方の参加も可能です。費用は無料です。

（補足）教室開催時間の15分前（9時30分）には会場にお越しいただき、受付を済ませてください。
（補足）公民館へは、公共交通機関をご利用の上お越しください。

教室開催時の持ち物

健康マイレージ登録のスマートフォン（登録者のみ）又は、「のびのびウォーキング」カード（申請者のみ）、タオル、水分補給用の飲み物、運動ができる服装と運動靴

（補足）更衣室はありません。運動ができる服装でお越しください。

教室の申込み

申込開始日の9時から電子申請にて、検索キーワードに「教室名」を入れて検索し申込ください。
【さいたま市電子申請・届出サービス】手続き申込：手続き一覧 (e-tumo.jp)

電話またはファクスで申込の方は桜区保健センターへ。

（補足）9月の体力測定会は2回で1コースです。
（補足）欠席される場合は桜区保健センターへご連絡ください。