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更新日付:2025年4月4日 / ページ番号:C114086

「のびのびウォーキング」に参加しませんか?

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「のびのびウォーキング」とは

「のびのびウォーキング」は桜区保健センター独自の健康づくり応援プログラムです。
さいたま市健康マイレージに登録したスマートフォン、または保健センター貸出し用の歩数計を身につけ、自主的にウォーキングします。

さいたま市健康マイレージへの登録については、下記リンクをご参照ください。
さいたま市/さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています! (saitama.lg.jp)

「のびのびウォーキング」エントリー方法

  1. さいたま市健康マイレージに登録。
  2. 健康マイレージにて「のびのびウォーキング」グループに参加。

エントリーは以上で終了です。
※スマートフォンをお持ちでない方は、保健センター(区役所3階)窓口にて、「のびのびウォーキング」の説明を受けエントリーをしてください。

(重要)年度ごとにエントリーが必要です。

エントリー手順

「のびのびウォーキング」活動方法

1.【健康マイレージ登録者】※マイレージポイントが付与され、サービスメニューも豊富です。
1)健康マイレージ登録をしたスマートフォンを身に付け、各自ウォーキングをします。
2)歩数はアプリ内で記録されます。
3)グループ内で歩数ランキングが表示されます。※アプリ画面を開くことで歩数が更新されます。

2.【健康マイレージに登録しない方】
1)のびのびウォーキングカードを持参し、保健センター窓口に来所します。(ウォーキングカードは保健センター窓口にて発行できます。)
2)貸出し用歩数計を受け取りましょう。
3)ウォーキングに出かけ、自分の好きなタイミングで保健センターへ戻りましょう。(当日17時まで)
4)のびのびウォーキングカードに日付と歩数の記入をします。
5)歩数計を保健センターへ返却し、 カードにスタンプを押してもらい終了です。
6)歩数の累計は保健センター窓口にてランキングを表示することもできます。
 
(補足)
  1. 活動前の体調はご自身で御確認お願いします。体温・血圧測定等実施し、普段の体調と違うと感じた時は無理せず実施は見合わせましょう。
  2. 服装、靴等もウォーキングに適当かを確認しましょう。
    特に日差しの強い日には、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物や帽子も準備しましょう。

(注意)自己管理のもと、交通ルールを守り、安全に十分留意して行ってください。
(注意)体調が優れない時は、勇気をもって中止してください。
(注意)「のびのびウォーキングカード」の申請者対応は、保健センター開設時間に限ります。
年末年始を除く平日8時30分から17時15分までですのでご了承ください。

のびのびWalking

サクラアップ

この記事についてのお問い合わせ

桜区役所/健康福祉部/保健センター 
電話番号:048-856-6200 ファックス:048-856-6279

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