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更新日付：2024年8月30日 / ページ番号：C112989
【浦和区】令和6年度ますます元気教室
【浦和区】ますます元気教室のご案内
介護予防や筋力アップが期待できる「いきいき百歳体操」や、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを学びます。
いつまでも元気で過ごせる身体を作りましょう！
「いきいき百歳体操」とは
おもりの入ったバンドを使って、日常生活でよく使う腕や足などの筋肉をきたえる6種類の介護予防体操です。
対象
市内在住の65歳以上の方（参加を希望する教室の開催初日時点）
会場・定員・開催日
岸町公民館
住所：浦和区岸町5丁目1番3号
電話：048－824－0168
会場：レクリエーションルーム（定員20名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月10日・17日・24日、7月1日・8日・22日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 2コース | |||
| 日程 | 9月18日・25日、10月2日・9日・16日・23日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月22日・29日、2月5日・12日・19日・26日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 10時～12時 |
領家公民館
住所：浦和区領家4丁目21番21号
電話：048－831－2265
会場：多目的ホール（定員25名）※室内用運動靴が必要です。
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月13日・20日・27日、7月4日・11日・18日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月18日・25日、12月2日・9日・16日・23日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月23日・30日、2月6日・13日・20日・27日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
浦和南公民館
住所：浦和区神明1丁目28番13号
電話：048-822-1088
会場：講座室（定員10名）※会場にエレベーターはありません。
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月18日・25日、7月2日・9日・16日・23日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月1日・8日・15日・29日、12月6日・13日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月20日・27日、2月3日・10日・17日、3月3日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
上木崎公民館
住所：浦和区上木崎3丁目2番14号
電話：048－831－5342
会場：体育室（定員25名） ※室内用運動靴が必要です。
※1コース目は実施しません。
| 2コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 11月5日・12日・19日・26日、12月3日・10日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月31日、2月7日・14日・21日・28日、3月7日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
大東公民館
住所：浦和区大東2丁目13番16号
電話：048－886－0656
会場：講座室（定員8名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月11日・18日・25日、7月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月8日・15日・22日、12月6日・13日・20日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月15日・22日・29日、2月5日・12日・19日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
仲本公民館
住所：浦和区本太2丁目12番40号
電話：048－882－4695
会場：講座室2（定員12名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月13日・20日・27日、7月4日・11日・18日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 9月4日・11日・18日・25日、10月2日・9日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月17日・24日・31日、2月14日・21日・28日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 10時～12時 |
針ヶ谷公民館
住所：浦和区針ヶ谷3丁目4番14号
電話：048－833－4165
会場：会議室（定員12名）※室内用運動靴が必要です。
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月18日・25日、7月2日・9日・16日・23日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月6日・13日・20日・27日、12月4日・11日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月16日・23日・30日、2月6日・13日・20日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
本太公民館
住所：浦和区本太4丁目3番23号
電話：048－887－4933
会場：講座室（定員10名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月14日・21日・28日、7月5日・12日・19日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月11日・18日・25日、12月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月10日・17日・24日・31日、2月7日・14日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
仲町公民館
住所：浦和区常盤4丁目1番12号
電話：048－822－8425
会場：講座室（定員15名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月11日・18日・25日、7月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 10月16日・23日・30日、11月6日・13日・20日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月23日・30日、2月6日・13日・27日、3月6日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
常盤公民館
住所：浦和区常盤9丁目30番1号
電話：048－832－1841
会場：講座室（定員15名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月19日・26日、7月3日・10日・17日・24日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月11日・18日・25日、12月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月10日・17日・24日・31日、2月7日・14日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 9時30分～11時30分 |
北浦和公民館
住所：浦和区北浦和2丁目19番25号
電話：048－832－3139
会場：講座室（定員15名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月20日・27日、7月4日・11日・18日・25日 | ||
| 曜日 | 木曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 2コース | |||
| 日程 | 11月11日・18日・25日、12月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月14日・21日・28日、2月4日・18日・25日 | ||
| 曜日 | 火曜日 | 時間 | 10時～12時 |
南箇公民館
住所：浦和区領家3丁目15番10号
電話：048－882－1721
会場：講座室（定員15名）
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月17日・24日、7月1日・8日・22日・29日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 2コース | |||
| 日程 | 9月11日・18日・25日、10月2日・9日・16日 | ||
| 曜日 | 水曜日 | 時間 | 10時～12時 |
| 3コース | |||
| 日程 | 1月17日・24日・31日、2月14日・21日・28日 | ||
| 曜日 | 金曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
コープ上木崎店
住所：浦和区上木崎7丁目6番7号
電話：048－829－6153（浦和区高齢介護課）
会場：コープルーム（定員20名）※室内用運動靴が必要です。
| 1コース | |||
|---|---|---|---|
| 日程 | 6月10日・17日・24日、7月1日・8日・22日 | ||
| 曜日 | 月曜日 | 時間 | 13時30分～15時30分 |
申込受付期間
1コース：5月1日（水曜日）～17日（金曜日）
2コース（岸町・仲本・南箇公民館）：8月5日（月曜日）～19日（月曜日）
2コース（その他公民館）：9月10日（火曜日）～24日（火曜日）
3コース：12月5日（木曜日）～19日（木曜日）
申込方法
浦和区役所高齢介護課や、浦和区内各公民館等で配布しているますます元気教室募集案内に添付の「参加申込書」に必要事項を記入の上、各コースの申込受付期間内に、浦和区役所高齢介護課、または参加を希望する公民館へご提出ください。
郵送の場合は、「参加申込書」を浦和区役所高齢介護課へお送りください。
※「参加申込書」は関連ダウンロードファイルからダウンロードもできます。
また、以下のリンクから電子申請も可能です。
【さいたま市 電子申請・届出サービス】手続き申込：手続き一覧
参加者の決定方法
申込が定員を上回る場合は、優先順位を設けて、抽選を行います。
「地域包括支援センターで相談した結果、本教室が介護予防計画に位置付けられた方」や「過去に本教室に参加したことがない方」を優先します。
抽選結果のお知らせ
申込者全員に郵送でお知らせします。
用意するものなど
筆記用具、飲み物、汗ふきタオル、室内用運動靴（領家・上木崎公民館、コープ上木崎店 ）
※動きやすい服装でお越しください。
※ご自宅で体温測定等体調確認をしてご参加ください。
注意事項
天候等により、やむを得ず教室開催が中止となる場合があります。その際は、電話等により連絡をさせていただきます。
教室の参加にあたっては、教室責任者等の指示に従ってください。教室責任者等の指示に従わない場合は、受講をご遠慮いただくことがあります。
問合せ（郵送の場合の送付先）
〒330-9586
さいたま市浦和区常盤6丁目4番4号
さいたま市 浦和区役所 高齢介護課 介護保険係
関連ダウンロードファイル
（浦和区）令和6年度ますます元気教室募集案内（PDF形式 556キロバイト）
（浦和区）令和6年度ますます元気教室参加申込書（ワード形式 45キロバイト）
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この記事についてのお問い合わせ
浦和区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号：048-829-6153 ファックス：048-829-6238