e公民館～自宅で15分!ビューティボクシングでヒップアップ＆ストレス解消～　領家公民館

　屋内で過ごす時間が多くなり、みなさん運動不足になっていませんか？今回領家公民館ではボクシングの動きを取り入れ、二の腕、背中、ウエスト周りそしてヒップアップに効果のあるエクササイズをご紹介します。

　初めての方でも大丈夫。ご自身のペースで自宅にいながら楽しく体を動かしてみましょう。

　動画はこちらからYouTubeでご覧いただけます。

※「e公民館」は「education(教育)＆良い(いい)」を意味する情報発信サイトの愛称です。
 

地図情報

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