【報告】令和7年度　傷ついた心のケア講座・特別編

 

内容　

・体を動かすことや呼吸に集中して自分と向き合う、心の解放などの説明
・やさしいヨガ
・瞑想
・自分に向き合う時間を持つことの大切さを説明

受講者の声

・先生のお声かけや、ヨガの動作で体だけでなく心もゆったりあたたかくほぐされ、心地よくなれた。普段せわしくて自分のために時間をとり、体を動かしたり出来ていなかったが、少しでもそのような時間をすごしたいと思った。

  ・ヨガはポーズが中心だと思っていたが、呼吸や身体の力を上手に抜いてゆくことで、からだの中にしみこんでゆく感じを受けた。

・たっぷりヨガができて良かった。

・リラックスできて良かった。

セミナー風景