【報告】令和6年度 ワークステーションさいたま出張セミナー「職場でのストレス対処法」

講義内容

・講師の自己紹介及びワークステーションさいたまの紹介
・不安・悩み・ストレスを感じる労働者の割合と内容
・ストレスについての説明、ストレスを感じやすいタイプ（性格）の説明及び自己のタイプを知るワーク
・ストレスがかかると現れる症状
・認知行動療法の説明
・自身の特有の思考パターンのタイプを知るワーク
・セルフケア、リラクゼーション方法、ストレス発散・対処法

受講者の声

・ストレスを抱えている人への対応についてのセミナーがあれば受けてみたいです。
・短い時間でしたけれど、認知行動療法、その他のストレス対処法を知ることができました。ありがとうございました。
・自分の考え方のクセがよくわかりました。ストレスにうまく対処できるようにしたいと思います。
・とても参考になりました。考え方のクセを知ることで、早めに対処することが重要であるということがタメになりました。まずは自分を知るということが大事なのだと分かりました。認知、心理についてもとても興味深かったです。

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