【報告】令和元年度市民企画講座「産前・産後のカラダケア（主催：ＨＡＧＵＲＵＭＡ）講座」

講座の様子    

　第1回「産前産後のカラダ」から第4回「更年期とワタシ」まで、各テーマに沿ったカラダケアのお話と、家でも簡単にできるエクササイズをお伝えする講座が行われました。
　各講座はリラックスした雰囲気で行われ、各回とも笑顔の絶えない90分間となりました。理学療法士の講師の皆さん、そして「HAGURUMA」のメンバーの皆さんによる親切で丁寧なサポートのもと、受講者の皆さんは楽しみながら積極的に講座に参加されていました。

　　　　　

        

　　                                 

参加者の声

・ありがとうございました。子どもがいてなかなかこのような講座に参加したくてもできず、今回とても楽しかったです。体操も気持ちよく、自分の身体がこんなに動かしたかった（伸ばしたかった）ということにも気付けました。

・講義はとても聞きやすく、内容もわかりやすかったです。体操も2～3名に1人講師の方がついて丁寧に指導してくれて分かりやすかったです。

・子どもと一緒に参加させていただいたのですが、スタッフさんに子どもをあやしていただいたりとお世話になり、講座を集中して受けることができました！ありがとうございました！

・とてもわかりやすく、体験談も含めた講義でよかったです。リフレッシュもかねて体操もやってみます。