正しい歩き方教室　桜区

ウォーキングは、疲労感や緊張をやわらげ、ストレスを解消してやる気を出させるホルモンの分泌を促します。 正しいフォームで歩くことで、エネルギー消費や脂肪燃焼率がアップします。
誰でも気軽に始められる運動習慣として「ウォーキング」を始めませんか？
怪我の予防や体力向上につながる「正しい歩き方」を身につけましょう！

日時

令和8年9月15日（火曜日）14時00分から15時45分（受付13時45分から14時00分）

会場

サイデン化学アリーナさいたま　サブアリーナ
住所：さいたま市桜区道場4－3－1

内容

運動指導士による「正しい歩き方」の運動実技
保健師による健康ミニ講話

対象

市内在住の18歳以上の方（桜区民優先）
（補足）ウォーキングを楽しみたい方、正しい姿勢で歩きたいと思っている方におすすめです。
（補足）妊娠中の方、医師から運動制限を受けている方はご参加できません。

定員

20名（先着順）

持ち物

運動をしやすい服装と運動靴（体育室用の内履き）、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

費用

無料

申込

令和8年8月5日（水曜日）9時から令和8年9月7日（月曜日）までに、電子申請で申し込みください。
下記のページから、検索キーワード「正しい歩き方教室」と検索し、申し込みください。
【さいたま市電子申請・届出サービス】手続き申込：手続き一覧 (e-tumo.jp)

電話またはファックスで申し込みの方は、桜区役所保健センターへ。
（補足）電子申請の申し込み期間以降は電話にてお問い合わせください。
（補足）桜区以外の市内に在住の方の申込は、令和8年8月10日（月曜日）から可能です。
（補足）キャンセル、当日欠席される場合は、桜区役所保健センターへご連絡ください。

お知らせ