（令和８年度）余暇活動ストレッチ講座を開催します

最近、疲れがたまっていませんか？運動不足になっていませんか？週末にみんなで楽しく体を動かして、リフレッシュしましょう。

障害のある方向け余暇活動ストレッチ講座　―のびて、ちぢんで、リフレッシュ―

1．日時
（土曜コース/全6回）令和8年5月16日（土）、7月18日（土）、9月19日（土）、11月21日（土）、1月16日（土）、3月20日（土）
（日曜コース/全6回）令和8年4月19日（日）、6月21日（日）、8月16日（日）、10月18日（日）、12月20日（日）、2月21日（日）
各日 10時から12時まで
2．会場 障害者総合支援センター 2階 研修室
3．受講対象者
・さいたま市在住で障害のある方（18歳以上）
4. 定員 各コース15人ずつ
5．内容 ストレッチ、リズム体操など
6．費用 無料
7. 持ち物 バスタオル又はマット（床に敷いて使用します）、飲み物、汗拭きタオル
※動きやすい服装でお越しください スカートは不可です 更衣室あり

申込み期間は、4月3日（金曜日）までです。
参加を希望する方は、以下の質問にご回答のうえ、送信ボタンを押してください。
結果は全員に、メールまたは郵送で通知します。

なお、質問12・13は、申込者用アンケートです。進行の参考にさせていただきますので、ご協力ください。
※受講の可否には関係ありません。
＊手話通訳・要約筆記が必要な方は、「質問14：備考」にご記入ください。
＊その他、参加にご心配のある方は事前にご相談ください。
＊講座の進行のため、氏名・年齢・障害の内容（手帳の等級）は講師に提供しますので予めご了承ください。

また、チラシ・申込書を添付ファイルでご用意しています。
FAXなどでのお申し込みをご希望の場合は、こちらをご利用ください。