令和7年度『いきいきサポーター養成講座』のご案内【中央区】

【中央区】『いきいきサポーター養成講座』のご案内

『いきいきサポーター養成講座』は、市内在住の方を対象に、『いきいき百歳体操』などの、介護予防のための運動方法や、地域の高齢者が運動を行う場での支援方法、ボランティア活動などについて学びます。講座終了後は、地域のいきいき百歳体操の活動の場などで活躍していただいてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いきサポ＿チラシ1 　　　いきサポ＿チラシ2 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いきいき百歳体操とは

日常生活に欠かせない筋肉を鍛える効果が実証されている介護予防の体操です。重さを調節できるおもりの入ったバンドを使い、日常生活で必要とされる動作に基づいた、6種類の運動で腕や足腰、肩の筋肉を鍛えます。
継続して取り組むことで、転倒しにくい体をつくり、介護予防の効果が期待できます。

【いきいき百歳体操の種類】　　　

ヌゥ_百歳体操

動画をご覧になりたい方はこちら

教室の日程等について

会場、開催日時、用意するもの等については、いきいきサポーター養成講座のご案内（PDF形式 304キロバイト）からご確認ください。

ヌゥと高齢者

申込み方法

8月8日までに、中央区役所高齢介護課で配布もしくはこちらからダウンロードしたいきいきサポーター養成講座申込書（PDF形式 132キロバイト）に必要事項を記入のうえ、中央区役所高齢介護課へ持参または郵送でお申込みください。
他詳しくは、中央区役所高齢介護課（さいたま市中央区下落合5-7-10 電話048-840-6068 FAX番号048-840-6167）までお問合せください。

この記事についてのお問い合わせ

中央区役所/健康福祉部/高齢介護課　介護保険係
電話番号：048-840-6068 ファックス：048-840-6167

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