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更新日付：2024年8月1日 / ページ番号：C112338
【見沼区】シニア世代も楽しく筋力UP『ますます元気教室』
【見沼区】シニア世代でも楽しく筋力アップ！「ますます元気教室」のご案内（令和6年度）
「ますます元気教室」とは、市内在住の65歳以上の方を対象に、筋力アップや転倒予防に効果的な「いきいき百歳体操」を中心に、体力測定・認知症予防・口腔ケア等について、全6回の講義を通して学び、楽しく介護予防に取り組む教室です。
「いきいき百歳体操」とは？
「いきいき百歳体操」とは、腕や足に巻きつけられるおもりバンドを使用して、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。
筋肉を鍛えることによって、転倒しない身体をつくり、介護予防の効果が期待できます。
「いきいき百歳体操」で使うおもりバンドは、バンドの中に入れるおもりの本数を変えることで、ご自分の今のお身体の状態に適した重さに調整することができるようになっています。
いきいき百歳体操の紹介ページはこちら（新しいウィンドウで開きます）
教室の日程等について
令和6年度に見沼区で実施する、ますます元気教室の日程・会場等は次のとおりです。
見沼区内の12か所の会場で、全16コース実施します。
各教室は、毎週同じ曜日に実施します。
見沼区全体版の募集案内（申込書付き）はこちら。
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 春岡公民館 | 5月8日（水曜日）～5月22日（水曜日） | 6月12日，19日，26日，7月3日，17日，24日 毎週水曜日（7月10日除く） 9時半～11時半 |
| 七里公民館 | 5月8日（水曜日）～5月30日（木曜日） | 6月20日，27日，7月4日，11日，18日，25日 毎週木曜日 9時半～11時半 |
| わし山会館 | 5月1日（水曜日）～5月17日（金曜日） | 6月7日，14日，21日，28日，7月5日，12日 毎週金曜日 9時半～11時半 |
| 大砂土東公民館 | 4月10日（水曜日）～4月25日（木曜日） | 5月21日，28日，6月4日，11日，18日，25日 毎週火曜日 9時半～11時半 |
| 片柳公民館 | 4月24日（水曜日）～5月15日（水曜日） | 6月5日，12日，19日，26日，7月3日，10日 毎週水曜日 9時半～11時半 |
| 青葉自治会館 | 5月1日（水曜日）～5月15日（水曜日） | 6月3日，10日，17日，24日，7月1日，8日 毎週月曜日 9時半～11時半 |
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 深作自治会館 | 8月14日（水曜日）～9月4日（水曜日） | 9月25日，10月2日，9日，16日，23日，30日 毎週水曜日 13時半～15時半 |
| 蓮沼会館 | 9月4日（水曜日）～9月25日（水曜日） | 10月17日，24日，31日，11月7日，14日，21日 毎週木曜日 13時半～15時半 |
| 東大宮コミュニティセンター | 8月7日（水曜日）～8月28日（水曜日） | 9月19日，26日，10月3日，10日，17日，24日 毎週木曜日 9時半～11時半 |
| ハレノテラス | 8月5日（月曜日）～8月26日（月曜日） | 9月17日，24日，10月1日，8日，15日，22日 毎週火曜日 9時半～11時半 |
| 特別養護老人ホーム 諏訪の苑 |
8月27日（火曜日）～9月17日（火曜日） | 10月9日，16日，23日，30日，11月6日，13日 毎週水曜日 9時半～11時半 |
| 会場名 | 申込受付期間 | 開催日時 |
|---|---|---|
| 春岡公民館 | 12月10日（火曜日）～12月26日（木曜日） | 1月21日，28日，2月4日，18日，25日，3月4日 毎週火曜日（2月11日除く） 13時半～15時半 |
| 春おか広場 | 12月5日（木曜日）～12月26日（木曜日） | 1月24日，31日，2月7日，14日，21日，28日 毎週金曜日 9時半～11時半 |
| 七里公民館 | 12月10日（火曜日）～12月26日（木曜日） | 1月22日，29日，2月5日，12日，19日，26日 毎週水曜日 13時半～15時半 |
| 大砂土東公民館 | 1月6日（月曜日）～1月20日（月曜日） | 2月5日，12日，19日，26日，3月5日，12日 毎週水曜日 13時半～15時半 |
| 片柳公民館 | 12月4日（水曜日）～12月20日（金曜日） | 1月14日，21日，28日，2月4日，18日，25日 毎週火曜日（2月11日除く） 13時半～15時半 |
申込みから参加までの流れ
1. 申込み
対象：市内在住の65歳以上の方
各コースの申込期間内に、見沼区役所高齢介護課または見沼区内の各公民館、地域包括支援センターで配布している申込用紙に必要事項をご記入のうえ、見沼区役所高齢介護課または各公民館、地域包括支援センターへ直接お申込みください。郵送またはFAXの場合は、申込期間内（必着）に、見沼区役所高齢介護課までお送りください。
2． 参加者の決定
各会場の申込が定員を上回った場合には、次の優先順位を設けて抽選を行います（先着順ではありません）。
（1）地域包括支援センターやケアマネジャーに相談した結果、本教室が介護予防計画に位置づけられた方。
（2）過去に本教室を受講したことがない方（新規で参加の方）。
3. 参加申込結果のお知らせ
申込者全員に郵送でお知らせします。結果の発送日は、各会場毎に定められておりますので、それぞれご確認ください。
4. 教室参加時に用意するもの
筆記用具、飲みもの、汗拭きタオル、メガネ（必要な方）、滑りにくい室内用運動靴（会場による）、マスク（着用希望の方）
※動きやすい服装でお越しください。
留意事項等
（1）参加者向けの送迎サービスはありません。
（2）各会場には十分な駐車スペースがありませんので、徒歩や自転車、公共の交通機関を利用してお越しください。
（3）参加費用は無料です。
（4）当教室は『アクティブチケット』の対象事業です。『アクティブチケット』の詳しい説明については、こちらをご覧ください。
各会場のご案内
ますます元気教室の会場となる、見沼区内の各会場についてのご案内です。
各会場の名称をクリックすると、各会場のホームページ（施設案内）もしくは地図表示に移動します。
春岡公民館
さいたま市見沼区深作1-5-1 電話番号048-685-6911 Fax048-687-9909
七里公民館
さいたま市見沼区東宮下265-1 電話番号048-686-4721 Fax048-687-5575
わし山会館（風渡野第二自治会館）
さいたま市見沼区風渡野480-8
大砂土東公民館
さいたま市見沼区大和田町2-1445 電話番号048-684-9226 Fax048-687-9901
片柳公民館
さいたま市見沼区東新井117-2 電話番号048-684-3492 Fax048-687-5585
青葉自治会館
さいたま市見沼区南中丸1111-66
深作自治会館
さいたま市見沼区深作2-7
蓮沼会館
さいたま市見沼区大字蓮沼501-1
東大宮コミュニティセンター（外部サイト）
さいたま市見沼区東大宮4-31-1
ハレノテラス（外部サイト）
さいたま市見沼区島町393
特別養護老人ホーム・諏訪の苑
さいたま市見沼区南中野29
春おか広場（外部サイト）
さいたま市見沼区大字宮ヶ谷塔765
この記事についてのお問い合わせ
見沼区役所/健康福祉部/高齢介護課/介護保険係
電話番号：048-681-6068 ファックス：048-681-6160
関連ダウンロードファイル
（ハレノテラス）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 547キロバイト）- （深作自治会館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 541キロバイト）
- （わし山会館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 540キロバイト）
- （七里公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 539キロバイト）
- （春岡公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 540キロバイト）
- （春おか広場）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 523キロバイト）
- （諏訪の苑）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 523キロバイト）
- （東大宮コミセン）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 603キロバイト）
- （大砂土東公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 540キロバイト）
- （青葉自治会館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 541キロバイト）
- （蓮沼会館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 540キロバイト）
- （片柳公民館）ますます元気教室募集案内・申込書（PDF形式 540キロバイト）
- 全コース募集案内（申込書添付）（PDF形式 533キロバイト）
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