公民館報　令和8年8月号

シニア健康体操教室（全4回）

リンパやストレッチ、エアロビにヨガ、有酸素運動等、それぞれのよいところを取り入れた体操で健康な体づくりにお役立てください。

日時：10月19日・26日・11月2日・9日（各月曜日）13時30分から15時
会場：別所公民館　2階　体育室
対象：市内在住の65歳以上

ＺＯＯＭでピラティス講座（全2回）

やさしい動きから丁寧にサポート！姿勢を改善し体幹を強化しましょう。

日時：9月4日・11日（各金曜日）10時から11時30分
会場：別所公民館　2階　体育室 または  オンライン（ＺＯＯＭ）
対象：さいたま市在住の方（女性）
 

人権講座　スイカのお手紙がつなぐ人のこころ

ハーモニカブルースコンサート

日時：9月13日（日曜日）13時30分から15時
会場：別所公民館　2階　体育室
対象：どなたでも
 

秋のリース作り講座

秋の自然をぎゅっと詰め込んだあなただけのリースを作りましょう。

日時：9月18日（金曜日）10時から11時30分
会場：別所公民館　1階　講座室
対象：どなたでも　
定員：15名（申込順）
材料費：1700円（材料費）
持ち物：ニッパー　木工用ボンド　はさみ　持ち帰り用の袋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　オーディオコンサート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午前の部は「懐かしい昭和歌謡曲」、午後の部は「あこがれた洋楽」と題しレコードを鑑賞します。貴重な懐かしのレコードを聴きながら、昭和を思い出してみませんか？

日時：9月11日（金曜日）午前の部　10時から11時30分　午後の部　13時30分から15時
会場：別所公民館　1階　講座室
対象：どなたでも