お家で美姿勢＆腰痛改善（e公民館）

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お家で美姿勢＆腰痛改善（e公民館）

お家で行うことのできる美姿勢＆腰痛改善を目的とした短時間で出来る筋膜リリース＆ストレッチトレーニングをご紹介します。

日常のプチ時間を利用し継続的に行うことで、美しい姿勢＆健康な身体を目指しましょう♪

※画像をクリックすると、動画をご覧になれます。（新しいウインドウでYouTubeが開きます）

※「e公民館」は「education(教育)＆良い(いい)」を意味する情報発信サイトの愛称です。

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