（令和8年度）余暇活動ストレッチ講座

障害のある方向け余暇活動ストレッチ講座　―のびて、ちぢんで、リフレッシュ―

2コースあります。両方のコースにお申込みいただくことも可能です。空き状況については直接お問い合わせください。

1．日時
（土曜コース/全6回）令和8年5月16日（土）、7月18日（土）、9月19日（土）、11月21日（土）、1月16日（土）、3月20日（土）
（日曜コース/全6回）令和8年4月19日（日）、6月21日（日）、8月16日（日）、10月18日（日）、12月20日（日）、2月21日（日）
各日 10時から12時まで
2．会場 障害者総合支援センター 2階 研修室
3．受講対象者
・さいたま市在住で障害のある方（18歳以上）
4. 定員 各コース15人ずつ
5．内容 ストレッチ、リズム体操など
6．費用 無料
7. 持ち物 バスタオル又はマット（床に敷いて使用します）、飲み物、汗拭きタオル
※動きやすい服装でお越しください スカートは不可です 更衣室あり

申込方法：随時空き状況をお問い合わせください。
　　　　　申し込みの際は、電話・ＦＡＸ・Ｅメールのいずれかの方法で、
　　　　　住所・氏名・年齢・電話番号・障害の内容(障害者手帳をお持ちの方は等級も)、希望のコースがある場合はその旨を
　　　　　記入し、さいたま市障害者総合支援センターへお申込みください。（先着順となります。）
＊手話通訳・要約筆記が必要な方はご相談ください。
＊その他、参加にご心配のある方は事前にご相談ください。
＊講座の進行のため、氏名・年齢・障害の内容（手帳の等級）は講師に提供しますので予めご了承ください。

また、チラシ・申込書を添付ファイルでご用意しています。
FAXなどでのお申し込みをご希望の場合は、こちらをご利用ください。

申込先：さいたま市障害者総合支援センター管理係
　　　　〒338-0013さいたま市中央区鈴谷7-5-7
　　　　電話番号：048-859-7255　ＦＡＸ：048-852-3272
　　　　Ｅメール：syogaisha-sogo-sien#city.saitama.lg.jp
　　　　※送信の際は「#」を「@」に変えてください。